注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

邡芳博客

相识是缘、珍惜缘分、开心每一天!

 
 
 

日志

 
 

秋季形体教程  

2016-10-24 18:16:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |


    舞出健康,舞出活力,舞出自信,舞出快乐,蔷薇里形体舞初学教程。
    
     10月24日——10月28日
     
      (一)热身操十五分钟。
  
      (二) 把杆练习十五分钟

      休息五分钟

       (三)卖花姑娘基础形体练习二十分钟。

        11月1日——11月11日
      
        (一)热身操十分钟

       (二)把杆练习十分钟
       
        (三)复习卖花姑娘基础形体练习十分钟
  
        休息五分钟
       
        (四)第十套广播体操1——2节二十分钟

       11月14日——12月2日

       (一)热身操十分钟

       (二)把杆练习十分钟

       (三)复习卖花姑娘基础形体练习十分钟

         休息五分钟

      (四)第十套广播体操3——4节二十分钟

      12月5日——12月16日

      (一)热身操十分钟

      (二)把杆练习十分钟

      (三)复习卖花姑娘基础形体练习十分钟

        休息五分钟

       (四)第十套广播体操5——6节二十分钟

      12月19日——12月30日

     (一)热身操十分钟

     (二)把杆练习十分钟

      (三)复习卖花姑娘基础形体练习十分钟

      休息五分钟

     (四)第十套广播体操跑步运动和整理运动二十分钟

      因为都是初次介入形体练习初学者,教程率为长一些,以健康为本练出自信,练出快乐,让蔷薇里女性朋友们“舞着阳光”,“舞出气质”,舞出青春,让每天生活在快乐旋律的形舞里。
  
                                                                                                                               志愿者刘必芳      2016年10月24日
  评论这张
 
阅读(92)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017