注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

邡芳博客

相识是缘、珍惜缘分、开心每一天!

 
 
 

日志

 
 

(原创)九月养生;阴平阳秘防秋燥  

2013-08-28 11:45:37|  分类: 十二月养身健康食 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |


(原创)九月养生;阴平阳秘防秋燥 - 邡芳 - 邡芳博客
 
     九月是秋天气候最为明显搿辰光,包含有“白露”和“秋分”两个节气。
    天气特点;白露后,我国大部分地区降雨逐渐减少,气温逐渐转凉。俗话说;“白露秋分夜,一夜冷一夜”。
    秋分时;我国大部分地区已经进入凉爽搿秋季,南下冷空气与逐渐衰减搿暖湿空气相遇,降水频繁,气温下降明显,白天忒夜里温差逐渐拉大。(春秋繁录)中记载;秋分者,“阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。”
    九月养生应本着阴阳平衡规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,精神调养在秋天非常重要,因为秋天有万木凋谢之感,人们容易产生“悲秋”,所以要培养乐观情绪,保持神志安宁,以适应秋天平容之气。天气好的辰光,多出去走走,享受大自然搿美景,排解一下秋愁。最适宜的运动莫过于爬山了,在晴好天气日脚里,登高望远,看万山红遍,层林尽染,是自己身心愉悦,心旷神怡。登山辰光心情愉快搿同时,还锻炼了身体,使身心得到了放松。从而消除了秋愁情绪。
    九月养生防秋燥也非常关键。在秋高气爽日脚里,人们往往会出现口干,唇干、鼻干、咽干以及大便干结,皮肤干裂等---。可以适当多吃点维生素食品或用中药食疗。
(原创)九月养生;阴平阳秘防秋燥 - 邡芳 - 邡芳博客
 
 (原创)九月养生;阴平阳秘防秋燥 - 邡芳 - 邡芳博客
 (原创)九月养生;阴平阳秘防秋燥 - 邡芳 - 邡芳博客
  (原创)九月养生;阴平阳秘防秋燥 - 邡芳 - 邡芳博客
 
    饮食宜忌;
     宜多食西洋参,沙参,百合杏仁、川贝,冬瓜,黄瓜,萝卜,生梨等。    可用葱白、生姜、豆蒄,香菜预防治疗感冒。
     忌食;鱼虾,海腥,如带鱼,虾类,螃蟹,韭菜、辣椒等。
    推荐食疗;
    生梨粥;
    用料;生梨二只,粳米100克。
    制法;生梨汏清爽后连皮带核切碎,加梗米100克烧粥。
    功效说明;有生津润燥,清热化痰搿功效,亦可用作秋季保健食品。
(原创)九月养生;阴平阳秘防秋燥 - 邡芳 - 邡芳博客
 
  
  评论这张
 
阅读(682)| 评论(100)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017