注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

邡芳博客

相识是缘、珍惜缘分、开心每一天!

 
 
 

日志

 
 

(原创)养生《一月养肾防寒》  

2012-12-28 15:25:44|  分类: 十二月养身健康食 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
养生《一月养肾防寒》 - 邡芳 - 邡芳博客

      一月份含有小寒忒大寒两个节气、也是一年当中最冷咯。大寒小寒表示为冷咯程度《从字眼中觉着大寒比小寒冷》实则上从气象观察当中《小寒要比大寒冷》

    中医认为;寒为冬季咯主气,寒为阴邪,易伤人体阳气,寒气收引凝带。

   养生关键;“养阴防寒”

   养生原则“秋冬养阴《皇帝内经》

  冬天注意锻炼、保暖、碧如散步、慢跑、跳舞等------。同时应该注意保暖防止呼吸道疾病感染。

     饮食宜”滋补“民间有”“,抵御严寒侵袭能使来年三九补一冬”来年无病痛咯谚语。人们往往经过春、夏、秋近一年消耗、脏腑咯气血会有些偏衰,合理滋补可以补充气血精液,抵御严寒侵袭。使得新咯一年里少生疾病,达到事半功陪咯养生母的。

   饮食宜;”多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃、红枣、桂圆、连心、山药、百合、栗子迪些食物有补脾胃温肾阳、健脾化痰、止咳补肺功效。

   当然,体质偏热咯拧容易上火、应该注意慢慢补。少吃肉为好。

  饮食忌“冰激凌之类冷饮、生冷食物忒偏寒性食物。西瓜等---忌食用。

  当归枸杞桂圆羊肉。“用500克羊肉、当归15克、枸杞15克、桂圆10克。

  羊用切块放生姜烧开后“用清水汏清爽沥干”放入砂锅肉再加入当归、枸杞、桂圆、加水,随后隔水蒸。饮汤吃肉。

 功效;羊肉温热、含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁维生素《A\B》等------补阴壮阳,补虚益气、桂圆补益心脾、还可去特羊肉膻味,当归补血养血、活血化瘀,枸杞清肝明目、当归枸杞桂圆羊肉可以(补阴壮阳、补益心脾)。

在寒冷咯三九天里,亲爱咯朋友们、请侬调理滋补身体,侬可以在新咯一年里健健康康、快快乐乐平平安安过好每一天!

  评论这张
 
阅读(527)| 评论(128)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017